اضطرابات النوم أو الأرق تشمل صعوبة النوم والنوم المتواصل لساعات طويلة. وهي واحدة من المشاكل الطبية الأكثر شيوعا. الذين يعانون من الأرق، يستيقظون من النوم ويبقون ...

قد يؤدي الأرق وقلة النوم إلى نشوء أمراض وشعور جسدي غير جيد، إذ يفسر الجسم قلة النوم كحالة من الإجهاد أو الضغط، وبالتالي فإنه يصدر ردات الفعل طبقا لذلك. النوم الجيد هو ...