• 1
  • 2
  • 3
Prev Next

أسباب وأعراض تضرر الأعصاب

نظراً لأهمية الأعصاب في الجسم، فإن تضررها من شأنه...

أدوية لا تعطيها لطفلك أبداً

الأدوية التي قد تكون أمنة ونافعة للبالغين...

الأهل والتربية: كيف نعاقب الأولاد بدون ا…

من القضايا المعقدة في العلاقات بين الأهل...

الصداع النصفي أثناء الحمل: كيف تتعاملين …

الصداع النصفي هو نوع من أنواع الصداع التي...

تغييرات في دم الدورة الشهرية ودلالاتها ا…

  قد تشهد النساء تغيرات في مواصفات دم الدورة...

علاج الإمساك عند الأطفال والرضع

الإمساك عند الرضع أحد المشاكل الصحية المؤلمة ليس...

نقص البروتين في الدم: الأسباب والأعراض و…

تعتبر البروتينات غاية في الأهمية لجسم الإنسان، فهي موجودة...

هكذا تحمي نفسك وعائلتك من أمراض الشتاء

يجلب فصل الشتاء معه عادة العديد من...

أطعمة تصيبك بالغازات وأخرى تخلصك منها

  إن اعترفت بذلك أم لم تقم فجميعنا...

أعراض الألم لدى الرضيع: التعرف عليها وال…

 أعراض الألم لدى الرضيع إن بكاء الرضيع ليس...

التهاب القولون الأيسر: هل أنت مصاب به؟

هل أنت مصاب به؟ ما هو التهاب القولون...

الطرق الصحيحة لثقب أذن البنات للاقراط

  القرط جزء مهم من مكملات الأنوثة لكل...

الجــــــــديد:

الفيروسات المسببة للزكام


الفيروسات التالية تسبب الإصابة بالزكام:

 

الفيروسات الأنفية (Rhinovirus): تسبب 10% - 40% من حالات الزكام
الفيروس المخلوي التنفسي (RSV - Respiratory syncytial virus): هذا النوع من الفيروسات يسبب 20% من حالات المرض.
الفيروسات المكللة (Coronavirus): تسبب الفيروسات المكللة 10% من حالات الإصابة بالزكام.
بالإضافة إلى ذلك، تسبب فيروسات الإنفلونزا (النزلة الوافدة - Influenza) – الفيروسات الغدانية(Adenovirus) ونظيرة النزلة الوافدة (Parainfluenza) - أعراضا شبيهة بأعراض الزكام، لكنها تكون مصحوبة، عادة، بالتهاب رئوي أو مرض أكثر حدة وخطورة.
كما تسبب الفيروسة الإيكوية (Echovirus) والفيروسة الكوكساكية (Coxsackie virus)، أيضا، أعراضا مُشابهة لأعراض الزكام، لكن الإصابة بهذه الفيروسات لا تؤدي، عادة، إلى ظهور الأعراض المميزة للزكام، أو تكون مصحوبة بظهور حُمى (درجة حرارة مُرتفعة) فقط.
من الصعب تحديد الفيروس المسبب وتمييزه بالاستناد إلى الأعراض فقط، بالرغم من أن نظيرة النزلة الوافدة تصيب الأطفال، عادة، فيما يسبب الفيروس المخلوي التنفسي (RSV) الزكام الخفيف.
أغلب فيروسات التنفس المُسببة للزكام يمكن أن تؤدي إلى عودة المرض وظهوره من جديد عند التعرض للفيروس مُجددا، غير أن المرض يكون أقل حدة في هذه الحالة.  

اِقرأ المزيد: الفيروسات المسببة للزكام

النظام الغذائي المبني على المؤشر الجلايسيمي: ما وراء هذه الادعاءات؟

النظام الغذائي المبني على المؤشر الجلايسيمي: ما وراء هذه الادعاءات؟

النظام الغذائي المبني على المؤشر الجلايسيمي، اطلع على الحقائق بشأن هذا النظام الغذائي وما مدى صحة الإدعاءات بشأنه:

 

إن النظام الغذائي المبني على المؤشر الجلايسيمي (GI) هو خطة تناول طعام تعتمد على كيف يؤثر الطعام على مستوى السكر في الدم لديك.

فالمؤشر الجلايسيمي هو نظام تخصيص رقم للأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات وفقًا للكمية التي يرفع الطعام بها السكر في الدم. لا يعد المؤشر الجلايسيمي في حد ذاته خطة نظام غذائي بل هو أحد الأدوات المتنوعة - مثل عد السعرات الحرارية أو عد الكربوهيدرات - للتوجيه نحو الخيارات الغذائية السليمة.

عادة ما يشير المصطلح "النظام الغذائي المعتمد على المؤشر الجلايسيمي" إلى خطة نظام غذائي محددة تستخدم المؤشر كأساس أو مجرد دليل لتخطيط الوجبات بشكل صحي. وعلى خلاف بعض الخطط الأخرى، لا يحدد المؤشر الجلايسيمي بالضرورة أحجام الوجبة أو العدد الأمثل للسعرات الحرارية، أو الكربوهيدرات أو الدهون من أجل إنقاص الوزن ولا المحافظة على الوزن.

 

اِقرأ المزيد: النظام الغذائي المبني على المؤشر الجلايسيمي: ما وراء هذه الادعاءات؟

مساحة اعلانية